Almendras ahumadas

Es un fruto seco muy nutritivo, posee altas cantidades de calcio, por lo que es recomendado para prevenir enfermedades degenerativas de los huesos como la osteoporosis. Es beneficioso para la piel, manteniéndola hidratada y suave. Posee gran cantidad de fibra, por lo que estimula los movimientos intestinales, ayudan a bajar de peso, puesto que brindan una sensación de saciedad. Son fuente principal de vitamina E y de fuerte poder antioxidante, lo cual contribuye a evitar enfermedades.

Dosis recomendada: 25 a 30 gr al día (20 unidades aproximadamente)

Se la puede consumir en ensaladas, arroces, bebida(leche), o como picada.